心情不好，沒(méi)有食欲，這個(gè)時(shí)候首先要改善不良的情緒，可以多和家人，朋友進(jìn)行溝通，同時(shí)，還可以進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)。在平時(shí)飲食上可以多吃一些清淡，好消化的食物，不要吃一些辛辣刺激性食物，也不要吃一些生冷食物。

舉措建議

建議在平時(shí)生活中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要規(guī)律，不要暴飲暴食，飲食盡量多樣化一些，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。在平時(shí)還要保證充足的睡眠，避免熬夜，注意保持良好的心態(tài)。如果胃部不適的情況比較嚴(yán)重，還應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些針對(duì)性的處理。