食欲不振心情不好時(shí)間久了會(huì)引起消化不良等消化疾病，首先要解決的是心情問(wèn)題。

心情不好會(huì)影響消化功能，消化道蠕動(dòng)減慢，腸胃功能也會(huì)受到影響，保持心情愉悅，有利于腸胃功能恢復(fù)，可以適當(dāng)吃一些開(kāi)胃的食物。

舉措建議

1.多參加社交活動(dòng)，和朋友聚會(huì)，聊天傾訴心事，有利于心情的和緩。

2.多吃新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，多吃豆類食物，能夠調(diào)整內(nèi)分泌系統(tǒng)。

3.心情不好的時(shí)候可以去大自然呼吸新鮮的空氣，多徒步鍛煉也能調(diào)整心情，提高食欲。

4.保持充足的睡眠，不要熬夜，作息規(guī)律。