如果只是輕微的便秘，可以通過多吃芹菜、蘋果、燕麥等粗纖維食物，多飲水，多運(yùn)動(dòng)等方式來緩解便秘，如果便秘嚴(yán)重，則需在醫(yī)生的安排下使用藥物治療。

剖腹產(chǎn)月子便秘主要與不良的生活習(xí)慣有關(guān)，比如膳食纖維以及水分?jǐn)z入過少、缺乏運(yùn)動(dòng)等。

舉措建議

產(chǎn)后應(yīng)該盡早下床活動(dòng)，通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，平時(shí)應(yīng)該放松心情，保持精神愉快。

養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時(shí)排便，排便時(shí)應(yīng)集中注意力，不要在排便期間聽音樂、看書或者玩手機(jī)，排便時(shí)勿用力過猛。