如果只是輕微的便秘，可以通過多吃芹菜、蘋果、燕麥等粗纖維食物，多飲水，多運動等方式來緩解便秘，如果便秘嚴重，則需在醫(yī)生的安排下使用藥物治療。

剖腹產(chǎn)月子便秘主要與不良的生活習慣有關(guān)，比如膳食纖維以及水分攝入過少、缺乏運動等。

舉措建議

產(chǎn)后應該盡早下床活動，通過適當?shù)倪\動可促進腸蠕動，平時應該放松心情，保持精神愉快。

養(yǎng)成良好的排便習慣，每天定時排便，排便時應集中注意力，不要在排便期間聽音樂、看書或者玩手機，排便時勿用力過猛。