剖腹產(chǎn)月子里便秘怎么辦呢

2020-04-08

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　　便秘可以說是我們?nèi)粘Ｉ钪凶顬槌Ｒ姷哪c道疾病。通常是由于我們?nèi)粘２划數(shù)娘嬍沉晳T和生活習慣引起的。便秘會影響人們的日常生活，長期便秘會影響人們的身體健康，所以我們應(yīng)該注意健康飲食，多喝溫開水。很多月子里的媽媽也會出現(xiàn)便秘的情況，讓人十分頭疼。那么，剖腹產(chǎn)月子里便秘怎么辦呢?

　　剖腹產(chǎn)后便秘吃什么好

　　1、不要久臥不動。坐月子期間女性不要長時間臥床，而應(yīng)該適當?shù)脑黾踊顒恿浚^兩天應(yīng)勤翻身，吃飯時坐起來，兩天后可以下床活動。

　　2、調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。每日進餐應(yīng)適當配有一定比例的雜糧，要粗細糧搭配，做到主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時，注意攝入含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋蔥、苦瓜、空心菜等，水果以香蕉、蘋果、梨、杏等為好。要多喝湯水。

　　3、保持樂觀情緒。不良的情緒會使胃酸分泌量下降，腸胃蠕動減慢，平時應(yīng)保持精神愉快、心情舒暢，避免不良的精神刺激。

　　4、食療潤腸通便。

　　5、藥物輔助排便。以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好，禁用峻猛攻下藥，以免損傷正氣。

　　如果產(chǎn)前灌腸者，產(chǎn)婦產(chǎn)后2～3天才解大便;若產(chǎn)前未灌腸者，產(chǎn)婦可能1～2天首次排便。一旦在產(chǎn)后超過3天未解大便，應(yīng)注意便秘的出現(xiàn)。如果便秘持續(xù)3天以上，則一定要請醫(yī)生予以適當?shù)奶幚怼?/p>

　　剖腹產(chǎn)如何坐月子

　　1、大量補充水份。剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦應(yīng)該在月子期間喝大量的水。這不僅是預(yù)防便秘也是有利于哺乳。

　　2、護理傷口。產(chǎn)后盡量不要有大動作，就算是咳嗽或笑的時候也應(yīng)該用手撐住傷口或用枕頭頂住你的胃，你的疼痛感就會減輕。特別是應(yīng)該好好護理傷口預(yù)防感染。如果發(fā)現(xiàn)有發(fā)燒、紅腫等跡象應(yīng)該馬上就診。

　　3、細心觀察惡露。產(chǎn)后都會出現(xiàn)很多陰道分泌物。但是隨著時間的推移，惡露的數(shù)量會有所減少。顏色應(yīng)該從鮮紅色逐漸變?yōu)榉奂t色，然后是黃白色。細查惡露是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦必做的功課，如果發(fā)現(xiàn)惡露有異常應(yīng)該馬上就診。

　　4、衣著要寬松。產(chǎn)婦應(yīng)該選擇大一號的系帶子的內(nèi)褲或平腳內(nèi)褲。

　　5、可做適量的運動。術(shù)后6～8周的時候，可以開始做一些中度運動量的活動，但一定要得到醫(yī)生認可才可以進行。要恢復(fù)到原來的身體狀況可能需要幾個月的時間。

　　6、產(chǎn)后應(yīng)該避孕。產(chǎn)后如果感覺良好可以在4～6周恢復(fù)性生活，但是，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦不適合立即懷孕。所以在產(chǎn)后如果要進行性生活一定要做好避孕措施。

　　剖腹產(chǎn)產(chǎn)后注意事項

　　剖腹產(chǎn)后多久可以淋浴

　　剖腹產(chǎn)后多久可以淋浴產(chǎn)后皮膚分泌旺盛，出汗也比平時多，洗澡顯得相對重要。可是剖腹產(chǎn)后多久可以淋浴?剖腹產(chǎn)后可以洗澡，但剛分娩后不能立即淋浴。這主要是因為剖腹產(chǎn)后傷口容易感染，而在淋浴時，產(chǎn)婦站姿和水的沖壓又特別容易使傷口感染，因此剖腹產(chǎn)后幾天最好不要淋浴，夏天一般在產(chǎn)后1周，冬天在2周內(nèi)，就可視體力恢復(fù)情況洗澡。

　　剖腹產(chǎn)后坐月子期間，有的人信奉西醫(yī)的所謂殺菌理論，認為必須保持身體的高度潔凈，于是天天洗澡，結(jié)果落下了月子病。還有的人走另一個極端，借中醫(yī)之口，說女人產(chǎn)后一個月都不能洗澡，一洗就得病。其實，古今生活條件已大不相同，不必刻意避免。

　　剖腹產(chǎn)后惡露

　　什么是產(chǎn)后惡露惡露是指產(chǎn)婦分娩后，子宮內(nèi)遺留的余血和濁液，是由氣血運行失常，血瘀氣滯引起的。產(chǎn)后惡露含有血液，壞死子宮蛻膜以及胎盤附著物處蛻膜等組織經(jīng)陰道排出的瘀血、黏液。無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后惡露都是媽媽們的必經(jīng)階段。如果出現(xiàn)順產(chǎn)或剖腹產(chǎn)后惡露時間長、量多、有異味、顏色深紅等，就要及時治療。

　　產(chǎn)后惡露反復(fù)是指產(chǎn)后6周惡露未凈或伴有不規(guī)律子宮出血，也稱為惡露延長。順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)均有可能發(fā)生，并與產(chǎn)婦產(chǎn)后休養(yǎng)的好壞、是否為母乳喂養(yǎng)有關(guān)。剖宮產(chǎn)后的產(chǎn)婦尤其容易出現(xiàn)惡露延長。

　　剖腹產(chǎn)月子注意事項

　　1、放松心態(tài)

　　從醫(yī)院回到家后，不要指望自己馬上就能恢復(fù)正常。剖腹產(chǎn)后，身體可能需要大約6個月的時間才能完全恢復(fù)，所以，要調(diào)理好心情，做好“持久戰(zhàn)”的準備。

　　2、堅持服藥

　　如果產(chǎn)婦出院的時候，醫(yī)生開了在家吃的藥物，要堅持吃，不要一回家就停止服藥。如果在母乳喂養(yǎng)期間，注意不要服用阿司匹林或含有水楊酸制劑的藥物。

　　3、大量喝水

　　坐月子期間，產(chǎn)婦要大量喝水，以免發(fā)生便秘，同時，這也有利于哺乳。

　　4、穿大號內(nèi)褲

　　選擇大一號的系帶子的內(nèi)褲或平腳內(nèi)褲，可能會讓傷口感覺更舒服。有時候在一段時間內(nèi)，產(chǎn)婦可能還需要穿著寬松的孕婦裝。

　　5、保護傷口

　　如果傷口出現(xiàn)感染的跡象，包括傷口發(fā)熱、發(fā)紅或腫脹;傷口部位有滲出;出現(xiàn)惡化或突然性疼痛;或者發(fā)燒等，要及時就診。

　　6、觀察惡露

　　陰道出血和分泌物會隨著身體康復(fù)而逐漸減少，惡露可能會持續(xù)近6周的時間。如果惡露分泌出現(xiàn)異常，就要去醫(yī)院進行檢查。

　　7、及時活動

　　不要整天躺在床上，可以有規(guī)律地起床四處走走。走路可以促進術(shù)后的恢復(fù)，還有助于預(yù)防諸如血栓等并發(fā)癥的發(fā)生，但活動也不能過度。開始時候慢一些，逐漸增加活動量。

　　8、不要負重

　　剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后不要提舉重物，以免拉扯到傷口。

　　9、不要開車

　　在英國，醫(yī)生很可能會建議剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦在五六周內(nèi)不要開車，因為身體轉(zhuǎn)動可能會讓你覺得疼，特別是踩急剎車的時候，會感到非常疼。在中國，雖然醫(yī)生可能還沒有很明確的這方面的建議，但產(chǎn)婦仍不妨參考英國醫(yī)生的做法。如果有任何特殊情況，一定要向醫(yī)生咨詢。