想問(wèn)產(chǎn)后四天便秘，一般可以通過(guò)適度下床走動(dòng)和適當(dāng)提高飲水量的方式，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)潤(rùn)滑大便。

平時(shí)也需要吃些含粗纖維較多的蔬菜和水果以及谷物，通常都能夠起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，有利于改善腸部便秘。

舉措建議

如果便秘的情況比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃些促動(dòng)力的藥物和微生態(tài)制劑治療。

產(chǎn)后需要做好保暖工作，不能吃生冷性的食物，也不可以接觸涼水，以免出現(xiàn)月子疾病。平時(shí)還要適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)飲水量，也有助于潤(rùn)滑腸道和通便，緩解便秘。