產(chǎn)后出現(xiàn)便秘需要根據(jù)引起便秘的原因以及便秘的程度來(lái)進(jìn)行決定，如果是由于飲食方面過(guò)度偏食導(dǎo)致的輕微便秘，需要及時(shí)調(diào)整不良的飲食習(xí)慣，可以吃些新鮮的蔬菜，水果，豆制品等食物，來(lái)增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，從而緩解便秘的現(xiàn)象。

舉措建議

由于在生完孩子以后需要多臥床休息，活動(dòng)量會(huì)大大減少，所以在吃東西的時(shí)候也需要控制好量，可以結(jié)合身體情況適當(dāng)增加用餐次數(shù)，避免一次吃過(guò)多食物，以免導(dǎo)致所吃的食物不消化以后，造成腸胃出現(xiàn)不舒服。