產(chǎn)后出現(xiàn)便秘的情況，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，西梅，獼猴桃等新鮮的水果，水果里面還有豐富的膳食纖維，維生素等，適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢跃徑獗忝亍?/p>

產(chǎn)后便秘主要是飲食結(jié)構(gòu)不合理，運(yùn)動(dòng)量比較少，心情太過緊張，焦慮等因素引起的。

舉措建議

建議產(chǎn)后便秘期間，除了多吃一些新鮮的水果外，還要多吃一些蔬菜，比如芹菜，白菜，西蘭花等等。

根據(jù)身體的恢復(fù)情況，多進(jìn)行一些活動(dòng)鍛煉，可以練瑜伽，或者是做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)。便秘情況嚴(yán)重時(shí)，也可以遵醫(yī)囑偶爾使用開塞露進(jìn)行緩解。