產(chǎn)后有便秘的情況，這時候可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┨O果，香蕉等富含膳食纖維的水果，除此之外，也可以多喝一些水，適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯瑢τ诒忝氐母纳贫加袔椭?/p>

產(chǎn)后便秘是常見的產(chǎn)后現(xiàn)象，與產(chǎn)后身體虛弱，胃腸蠕動慢，飲食結(jié)構(gòu)不合理，產(chǎn)后活動減少等多種因素有關(guān)。

舉措建議

產(chǎn)后應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，做到合理膳食，保證飲食的多樣性，平時避免吃的太過精細(xì)，少吃一些生冷油膩以及不易消化的食物。

產(chǎn)后應(yīng)當(dāng)避免長時間的臥床，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行產(chǎn)后活動，同時也要注意養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。