產(chǎn)后便秘可以吃梨，獼猴桃，雪蓮果，山竹等新鮮的水果，也可以結合個人喜好吃些水果，水果中含有膳食纖維以及豐富的維生素，對人體的健康有好處，但在吃水果的時候也需要注意用量，另外還要避免吃剛從冰箱里拿出來的涼水果。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時，不僅要在飲食方面注意，還要糾正不良的排便習慣，避免因為各種因素導致在出現(xiàn)便意時長時間推遲排便，以免引起便秘，還要養(yǎng)成定時排便的良好習慣，在排便的時候，也不要在廁所內玩手機，以免影響排便。