產(chǎn)后便秘可以吃梨，獼猴桃，雪蓮果，山竹等新鮮的水果，也可以結(jié)合個(gè)人喜好吃些水果，水果中含有膳食纖維以及豐富的維生素，對(duì)人體的健康有好處，但在吃水果的時(shí)候也需要注意用量，另外還要避免吃剛從冰箱里拿出來(lái)的涼水果。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時(shí)，不僅要在飲食方面注意，還要糾正不良的排便習(xí)慣，避免因?yàn)楦鞣N因素導(dǎo)致在出現(xiàn)便意時(shí)長(zhǎng)時(shí)間推遲排便，以免引起便秘，還要養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣，在排便的時(shí)候，也不要在廁所內(nèi)玩手機(jī)，以免影響排便。