在產(chǎn)后出現(xiàn)便秘可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?、獼猴桃、火龍果等水果，在一定程度上可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，比較有利于緩解便秘，在便秘期間一定要注意多喝一些溫水，平時(shí)最好多吃一些富含膳食纖維的飲食。

舉措建議

在便秘的時(shí)候要注意避免久坐或者久站，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某鋈ド⒉剑且苊馓^勞累，便秘期間可以適當(dāng)?shù)慕o腹部做順時(shí)針按摩，比較有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，在一定程度上可以幫助消化吸收。產(chǎn)后便秘比較嚴(yán)重的情況下，可以根據(jù)醫(yī)囑使用藥物來幫助通便。