產(chǎn)后出現(xiàn)便秘，要及時(shí)的改善不良的飲食習(xí)慣，多吃一些富含纖維素的食物，比如粗糧食品，新鮮水果，蔬菜，來(lái)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，緩解便秘的現(xiàn)象。

產(chǎn)后便秘主要是分娩因素，過(guò)度緊張，焦慮或者是既往有便秘史等情況引起的，不合理的飲食結(jié)構(gòu)，缺乏運(yùn)動(dòng)也可以誘發(fā)便秘的出現(xiàn)。

舉措建議

建議產(chǎn)后要多加強(qiáng)鍛煉，不要臥床不起，培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，可以固定排便時(shí)間，方便形成條件反射。

產(chǎn)后還要保持心情愉快，心態(tài)平和，不要太過(guò)緊張，焦慮。若是便秘情況比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)病情選用合適的藥物，對(duì)癥處理。