產(chǎn)后便秘是比較常見的產(chǎn)后并發(fā)癥，多數(shù)情況通過飲食調(diào)整，適當?shù)亩囡嬎?，適當?shù)漠a(chǎn)后活動，能夠有效改善便秘的癥狀。

對于比較嚴重的產(chǎn)后便秘，還可以在醫(yī)生指導下，合理的應(yīng)用益生菌或者幫助排便的藥物來進行治療。

舉措建議

產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)當養(yǎng)成良好的生活習慣，保持樂觀的心態(tài)，避免長時間的臥床，盡早的下床活動，平時可以散散步，便秘期間也可以適當?shù)倪M行腹部按摩，能夠促進腸胃蠕動。

積極做好產(chǎn)后飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，避免進食太過精細以及不易消化的食物，可以多吃富含膳食纖維的蔬菜水果。