產(chǎn)后便秘是比較常見(jiàn)的產(chǎn)后并發(fā)癥，多數(shù)情況通過(guò)飲食調(diào)整，適當(dāng)?shù)亩囡嬎?，適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后活動(dòng)，能夠有效改善便秘的癥狀。

對(duì)于比較嚴(yán)重的產(chǎn)后便秘，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理的應(yīng)用益生菌或者幫助排便的藥物來(lái)進(jìn)行治療。

舉措建議

產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持樂(lè)觀的心態(tài)，避免長(zhǎng)時(shí)間的臥床，盡早的下床活動(dòng)，平時(shí)可以散散步，便秘期間也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腹部按摩，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

積極做好產(chǎn)后飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，避免進(jìn)食太過(guò)精細(xì)以及不易消化的食物，可以多吃富含膳食纖維的蔬菜水果。