在產(chǎn)后出現(xiàn)便秘可以多吃一些富含纖維素的食物，比如香蕉、芹菜、獼猴桃等等，在一定程度上可以緩解便秘的癥狀，早上起來的時(shí)候可以空腹喝一杯蜂蜜水，比較有利于滋潤腸道，日常生活中要注意吃一些相對(duì)比較清淡的食物。

舉措建議

產(chǎn)后便秘如果相對(duì)比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來幫助通便，在恢復(fù)期間要注意多下床走動(dòng)，比較有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，從而幫助消化吸收。便秘沒有好的時(shí)候，要注意避免吃生冷辛辣刺激以及過于油膩的食物。