順產(chǎn)后大便干燥，可以針對(duì)腹部進(jìn)行按摩，來(lái)加快腸道的蠕動(dòng)。

飲食方面還要增加一些膳食纖維，維生素的補(bǔ)充和攝入，多吃一些新鮮的蔬菜水果以及粗糧食品，避免吃的太過(guò)油膩，精細(xì)，每日還要注意水分的補(bǔ)充，都可以有效的緩解大便干燥的現(xiàn)象。

舉措建議

便秘期間不要有太大的心理壓力，在身體狀況允許的情況下，多進(jìn)行一些活動(dòng)鍛煉，可以適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)走動(dòng)，或者是練練瑜伽。

多通過(guò)身體的運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，若是大便干燥，便秘情況嚴(yán)重，也可以遵醫(yī)囑使用通便類的藥物進(jìn)行緩解。