順產(chǎn)后大便特別干燥，排便不痛快，要多喝水，每天保證充足的飲水量，適當?shù)暮纫恍┓涿鬯蛘呤切迈r的蔬果汁，來幫助軟化大便，方便及時排出。

另外，還要注意飲食調(diào)理，吃一些粗糧食品，比如玉米，地瓜，燕麥等等，對于緩解便秘，大便干燥都有一定的效果。

舉措建議

產(chǎn)后出現(xiàn)大便干燥，便秘的情況時，要及時的給予調(diào)理改善，避免癥狀加重，對身體造成不必要的影響。

產(chǎn)后要多進行一些體育鍛煉，不要久坐。便秘期間，可以順時針來揉揉肚子，做一些力所能及的家務(wù)勞動。