產(chǎn)后經(jīng)常性的便秘，可以通過生活以及飲食方面來進行調(diào)理，比如養(yǎng)成健康的生活習慣，養(yǎng)成規(guī)律的飲食習慣，注意多飲水，清淡飲食，適當?shù)倪\動等等。

對于便秘比較頻繁而且較為嚴重的情況，可以到醫(yī)院配合醫(yī)生做進一步的檢查，合理的使用藥物進行治療。

舉措建議

平時生活中要注意清淡飲食，可以多吃一些富含粗纖維的蔬菜和水果，多吃一些粗糧，避免吃一些太過精細的食物，也要避免進食一些不易消化的食物。

產(chǎn)后不要久坐，也不要長時間的臥床，平時可以適當?shù)淖鲆恍┦婢彽倪\動。