坐月子期間便秘，大便拉不出來(lái)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用一些潤(rùn)腸通便的藥物，也可以口服益生菌來(lái)調(diào)理一下腸道的菌群，緩解便秘的癥狀。

月子期間便秘，主要是活動(dòng)量減少，飲食結(jié)構(gòu)不合理導(dǎo)致的，主要會(huì)表現(xiàn)出排便困難，大便次數(shù)減少，大便干燥等癥狀。

舉措建議

建議產(chǎn)后要多做一些提肛運(yùn)動(dòng)，盡早恢復(fù)盆底功能，多喝一些水，每天保證充足的飲水量。

適當(dāng)?shù)脑黾右恍┐旨Z的攝入量，多吃含纖維較多的食物，來(lái)提供較多的食物殘?jiān)欣诖蟊愕耐〞?，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。