小月子期間便秘時，要先調(diào)整生活習(xí)慣，盡量使排便情況得到改善的效果，情況較為嚴(yán)重且效果不明顯時，才需要按醫(yī)囑選擇藥物等方式做治療。

一般便秘情況的發(fā)生，本身會導(dǎo)致大便干結(jié)、發(fā)硬，并且也會使排便次數(shù)減少，甚至?xí)?dǎo)致肛門部位有明顯墜脹等不適。

舉措建議

1、一般在便秘期間，飲食方面要盡量多攝入纖維素，同時也要選擇清淡易消化食物為主，忌食辛辣油膩食物。

2、適當(dāng)起身活動，避免久坐或是長時間躺著，適當(dāng)給腹部順時針按摩。補充足量的水分，每天要多喝溫開水。