月子期間出現(xiàn)便秘，需要根據(jù)便秘的程度以及引起便秘的原因采取相應措施，如果是輕微的便秘，由于在飲食方面過度偏食，導致體內(nèi)纖維素缺乏所引起的，需要及時糾正飲食習慣，可以在飲食方面吃些新鮮的蔬菜，如芹菜，菠菜，還能夠適當喝些蜂蜜水。

舉措建議

女性在坐月子期間由于活動量會減少，所以在吃東西的時候也需要特別的注意，可以結(jié)合身體情況適當增加用餐次數(shù)，避免一次吃過多食物，以免導致腸胃出現(xiàn)不舒服，也要養(yǎng)成定時排便的良好習慣。