沒有食欲期間，可以適當?shù)某砸恍┣逅煽?，易于消化的食物，比如可以吃一些粗糧食品以及新鮮的水果，蔬菜，保持大便通暢，還可以適當?shù)暮纫恍┬∶字啵剿幹嗟攘髻|飲食。

沒有食欲的原因有很多，比如太過勞累，經(jīng)常熬夜等，也不排除一些疾病因素導致的食欲不振。

舉措建議

建議沒有食欲期間，不要強迫自己去吃東西，可以少食多餐，日常生活中不要過多的攝入一些高油脂，高熱量的飲食。

多進行一些體育鍛煉，來增加體內熱量的消耗。可以每年進行相關的體檢，來明確身體的健康狀況。