月經(jīng)不調(diào)沒(méi)有食欲可以多吃一些應(yīng)季水果和蔬菜，這樣能夠避免身體有免疫力下降的情況。還可以適當(dāng)喝雞湯或者鴿子湯來(lái)提高免疫力，另外也要多注意休息。

原因分析

導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)和食欲不振有很多因素，比如長(zhǎng)時(shí)間的精神緊張，體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)等。

舉措建議

建議平時(shí)要養(yǎng)成一個(gè)好的飲食規(guī)律和生活規(guī)律，可以適當(dāng)吃一些酸性食物來(lái)提高自己的食欲，這樣能夠避免有腸胃不適表現(xiàn)，另外還能夠改善消化不良。