貧血的患者可以吃一些含鐵量比較高的食物，不過食補只能輔助治療，還是需要找到貧血的原因，對癥治療才行。日常多吃牛肉、魚肉、動物肝臟、動物血、含鐵的奶粉等。

舉措建議

一、早晚煮粥的時候，喜歡喝甜味的，放入大棗和紅豆，或者大棗和桂圓；喜歡喝咸味的，放入牛肉、瘦肉、紫菜、菠菜等。

二、睡覺前喝一杯含鐵奶粉。紅糖水一周喝兩次。

注意補血的食物，要適量攝入，切不可一次吃的太多，給腸胃造成負擔，身體吸收的量有限。日常少吃垃圾食品。