出現(xiàn)食欲不振的情況時，可以改變飲食方式，少食多餐，適時的更換食譜，盡量吃一些清爽可口的飯菜，更容易消化吸收。

另外，還應(yīng)適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\動，每天保持適量的運動，能促進體內(nèi)脂肪的消耗，提高飲食欲望，不要整天坐著，或者是躺著。

舉措建議

建議日常生活中要養(yǎng)成規(guī)律的飲食，作息習(xí)慣，不要熬夜，避免有太大的心理壓力，期間還可以適當(dāng)?shù)穆犚恍┹p音樂。

食欲不振持續(xù)時間比較長的話，容易對身體造成一定的傷害，必要時還需要及時就醫(yī)檢查，排除其他的疾病因素。