兒童想要快速減肥，可以通過堅持做運動鍛煉的方式，可以每天早上起床之后堅持跑步和打球，能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解，并且還可以增加能量消耗，從而達(dá)到減輕體重的目的。

堅持運動的同時，還需要對飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整，不宜吃過多的高熱量食物，比如油炸食品。

舉措建議

如果孩子的身體有過度肥胖的情況，容易增加骨骼和肌肉的負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)膝內(nèi)翻和關(guān)節(jié)骨折的現(xiàn)象，還容易使孩子產(chǎn)生自卑和煩躁的心理。

減肥的過程當(dāng)中需要多給予孩子鼓勵和陪伴，必要時還需要給予心理疏導(dǎo)。