小孩一般要通過運(yùn)動鍛煉、飲食控制方式進(jìn)行減肥，考慮到個(gè)人肥胖程度會有不同，減肥速度方面也會因人而異。

肥胖主要與遺傳、飲食不當(dāng)、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)異?；蚴侨狈\(yùn)動有關(guān)，通常在肥胖的情況下，容易引起氣急以及肌肉酸痛等癥狀表現(xiàn)。

舉措建議

1、一般在運(yùn)動過程中，需要根據(jù)身體狀態(tài)，制定好長期的運(yùn)動計(jì)劃，并且也要根據(jù)實(shí)情調(diào)整運(yùn)動量，切勿存在過度運(yùn)動。

2、個(gè)人飲食宜清淡，忌食高熱量、高碳水化合物以及含糖量較高的食物，飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)當(dāng)選擇低熱量低脂方式為主。