小孩一般要通過運動鍛煉、飲食控制方式進行減肥，考慮到個人肥胖程度會有不同，減肥速度方面也會因人而異。

肥胖主要與遺傳、飲食不當、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)異?；蚴侨狈\動有關(guān)，通常在肥胖的情況下，容易引起氣急以及肌肉酸痛等癥狀表現(xiàn)。

舉措建議

1、一般在運動過程中，需要根據(jù)身體狀態(tài)，制定好長期的運動計劃，并且也要根據(jù)實情調(diào)整運動量，切勿存在過度運動。

2、個人飲食宜清淡，忌食高熱量、高碳水化合物以及含糖量較高的食物，飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)當選擇低熱量低脂方式為主。