青少年最好的減肥方式就是控制飲食加運動。在飲食上，盡量少吃一些脂肪含量較高的食物，也不要吃一些糖分含量較高的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多吃一些富含優(yōu)質蛋白的食物。在平時還要多做一些有氧運動，比如打球，跑步，騎單車等。

舉措建議

青少年想要減肥，建議通過多運動的方式進行減肥，在飲食上多吃一些低脂的食物。在平時還要養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，保證充足的睡眠，不要久坐或者久臥，以免造成身體內脂肪堆積，加速體重的增長。