懷孕中期便秘嚴(yán)重，可以對(duì)飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整，可以吃一些帶皮的水果，比如香蕉和雪梨，也可以吃火龍果和香蕉，或者多吃綠葉蔬菜，能夠使胃腸蠕動(dòng)增加，從而改善便秘的癥狀。

日常還需要保持充足的飲水量，還應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。

舉措建議

懷孕之后盡量不要過(guò)度臥床，因?yàn)槿菀资刮改c蠕動(dòng)的速度變得緩慢，可能會(huì)使便秘的癥狀變得更加嚴(yán)重，也需要保持飲食健康，不要吃過(guò)多的辛辣刺激性食物。

懷孕期間也需注意營(yíng)養(yǎng)與均衡，定期去醫(yī)院做產(chǎn)前檢查。