懷孕中期便秘嚴重，可以對飲食結構進行調整，可以吃一些帶皮的水果，比如香蕉和雪梨，也可以吃火龍果和香蕉，或者多吃綠葉蔬菜，能夠使胃腸蠕動增加，從而改善便秘的癥狀。

日常還需要保持充足的飲水量，還應養(yǎng)成定時排便的好習慣。

舉措建議

懷孕之后盡量不要過度臥床，因為容易使胃腸蠕動的速度變得緩慢，可能會使便秘的癥狀變得更加嚴重，也需要保持飲食健康，不要吃過多的辛辣刺激性食物。

懷孕期間也需注意營養(yǎng)與均衡，定期去醫(yī)院做產前檢查。