哺乳期出現(xiàn)便秘嚴(yán)重的情況，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該調(diào)整飲食，不要吃一些過(guò)于油膩的食物，多吃一些富含纖維素的食物，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用一些益生菌調(diào)理腸道，改善便秘的情況。在平時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

舉措建議

建議在哺乳期間，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。在平時(shí)還要保持情緒穩(wěn)定，不要過(guò)于焦慮，緊張，1日3餐要規(guī)律，避免暴飲暴食。如果便秘情況比較嚴(yán)重，那么就需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，查明原因后進(jìn)行對(duì)癥治療。