產(chǎn)婦產(chǎn)后出現(xiàn)老是便秘的情況，是比較常見(jiàn)的產(chǎn)后并發(fā)癥，與產(chǎn)后胃腸道功能減弱，飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)，飲水較少，活動(dòng)減少，心里原因等等有關(guān)。

產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后便秘的情況，要積極進(jìn)行調(diào)理，改善，期間注意清淡飲食，適當(dāng)多飲水，癥狀比較嚴(yán)重，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用對(duì)癥的藥物。

舉措建議

平時(shí)要注意合理膳食，多吃膳食纖維含量豐富的食物，多吃蔬菜水果，比如芹菜，菠菜，香蕉，蘋(píng)果等等，要避免吃一些不易消化的食物以及生冷辛辣的食物。

產(chǎn)后也要避免長(zhǎng)時(shí)間的臥床，平時(shí)可以做一些舒緩的活動(dòng)，做一些力所能及的家務(wù)活，飯后也可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉健?/p>