產(chǎn)后便秘拉不出來(lái)，可以適當(dāng)?shù)脑黾痈呃w維的飲食，增加水的攝入量，來(lái)軟化糞便，加快排出，必要時(shí)，也可以遵醫(yī)囑使用一些促動(dòng)力通便的藥物。

產(chǎn)后便秘與不良的生活飲食習(xí)慣，纖維素食物攝入的過(guò)少，飲水量不足等因素有關(guān)。

舉措建議

建議日常生活中，要積極的進(jìn)行飲食和生活的調(diào)節(jié)，改變?nèi)霂牟涣剂?xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間的蹲廁所，或者閱讀，大便時(shí)要集中注意力。

期間可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)提肛鍛煉。另外，還要注意保持樂(lè)觀的情緒，不要太過(guò)緊張，焦慮，避免精神壓力過(guò)大。