月子期間大便干燥，可以適當?shù)捻槙r針來揉揉肚子，多喝一些水，每天保證充足的飲水量，緩解大便干燥的現(xiàn)象。

另外，飲食方面也要注意，多吃一些高纖維的飲食，比如芹菜，白菜，西蘭花，火龍果等等，不要在產后過度的大補，進食一些營養(yǎng)過高的食品。

舉措建議

月子期間可以根據(jù)自身情況，及早的下床活動，做一些力所能及的家務勞動，練練瑜伽。

日常要學會調整自己的情緒，避免有太大的心理壓力。若是大便干燥的情況持續(xù)不見好轉，還應及時就醫(yī)，排除其他疾病因素。