月子期間大便干燥，排便費(fèi)勁，有可能是產(chǎn)后活動(dòng)少，飲食結(jié)構(gòu)不合理導(dǎo)致的。產(chǎn)后飲食方面，吃的水果蔬菜比較少，肉食進(jìn)食的比較多，就容易導(dǎo)致大便干燥，便秘的現(xiàn)象。

出現(xiàn)這種情況時(shí)，要多加強(qiáng)活動(dòng)，月子期間可以正常下床活動(dòng)，做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)。

舉措建議

建議產(chǎn)后要多喝水，每天保證充足的飲水量，養(yǎng)成按時(shí)上廁所的習(xí)慣，多吃一些膳食纖維含量豐富的食物，比如粗糧食品，水果，蔬菜，能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。

若是便秘癥狀嚴(yán)重，也可以遵醫(yī)囑偶爾使用開塞露進(jìn)行緩解。