孩子減肥可以根據(jù)自身的喜好，選擇適合自己的運動方式，比如晨跑，跳繩，球類運動，游泳，健美操等等，都是可以的。

對于孩子出現(xiàn)的肥胖情況，要積極地通過運動鍛煉，搭配合理的飲食結(jié)構(gòu)，來達(dá)到減肥的目的。

舉措建議

建議平時讓孩子運動時，要避免運動強度過大，不要太過勞累，可以選擇每天堅持半小時左右，要看孩子的具體情況來決定運動時間。

平時要少給孩子吃一些零食以及油炸，膨化食品，飲食遵循低糖，低熱量，低脂肪，高蛋白為原則，來有效的控制孩子肥胖。