比較適合孩子活動(dòng)的項(xiàng)目比較多，常見(jiàn)的有散步、慢跑、游泳、跳繩、搖呼啦圈、騎單車等。通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式控制體重，是比較科學(xué)的方式。

孩子出現(xiàn)肥胖的情況要及時(shí)進(jìn)行控制，否則孩子的健康可能會(huì)受到影響。脂肪長(zhǎng)期堆積可能會(huì)導(dǎo)致脂肪肝，甚至引起高血壓、高血脂等。

舉措建議

雖然采取運(yùn)動(dòng)的方式可以達(dá)到減脂的目的，但是運(yùn)動(dòng)也需要遵循循序漸進(jìn)的原則。剛開(kāi)始時(shí)可以進(jìn)行少量的活動(dòng)，隨著時(shí)間的推移慢慢增加運(yùn)動(dòng)量。

孩子運(yùn)動(dòng)后若是口渴不建議喝飲料，大部分的飲料含糖較高，可以給孩子喝溫開(kāi)水。