孩子減肥，可以選擇一些動作相對舒緩，比較容易堅(jiān)持的運(yùn)動，比如球類運(yùn)動，跳繩，跑步，游泳等等，可以根據(jù)孩子的自身情況進(jìn)行選擇。

運(yùn)動時(shí)不要太過劇烈，應(yīng)循序漸進(jìn)，避免體重下降的過快，以免出現(xiàn)頭暈等不適現(xiàn)象。

舉措建議

建議日常生活中多引導(dǎo)孩子運(yùn)動的同時(shí)，還要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要吃一些油炸食品，甜食，飲食盡量以低脂肪，低糖類，低熱量為主。

孩子正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的同時(shí)，要避免食物太過單一，以免導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，要葷素搭配。