孩子體重超標，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導下，選擇科學，規(guī)范的減肥方法，不要選擇走捷徑。避免服用藥物減肥。

期間可以選擇調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，搭配運動療法來達到減重的目的。平時還要多注意休息，保證充足的睡眠，有利于機體代謝的平衡。

舉措建議

體重超標期間，不要給孩子吃過多的高熱量，高糖類的飲食，多吃水果和蔬菜，還可以吃一些粗糧食品，飲食要做到葷素搭配，營養(yǎng)均衡，避免食物太過單一，導致營養(yǎng)失衡。

根據(jù)孩子的自身情況，可以選擇一些球類運動，或者是體操等運動方式。