孩子體重過(guò)胖，需要進(jìn)行減肥，讓體重恢復(fù)到正常的水平。在平時(shí)，可以通過(guò)飲食調(diào)整，增加運(yùn)動(dòng)量的方式進(jìn)行減肥，另外，減肥需要一個(gè)過(guò)程，不要太過(guò)著急，可以通過(guò)科學(xué)的方法，逐漸控制體重，從而達(dá)到減肥的目的。

舉措建議

建議在平時(shí)飲食中多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如豆腐，瘦肉，魚(yú)肉等，減少零食的攝入量。每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，尤其是一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如騎單車，跑步，打球等，這樣不僅可以提高身體的代謝幾率，還有利于減輕體重。