控制兒童肥胖，可以多通過飲食療法和運動療法來進行改善，多推薦一些低脂肪，低糖類和高蛋白的飲食，但要避免飲食單調(diào)，可以葷素搭配。

適當(dāng)?shù)倪\動可以促進脂肪的分解，減少胰島素的分泌，可鼓勵孩子選擇一些喜歡比較容易堅持的運動，比如晨間跑步，散步，做操等。

舉措建議

建議平時要積極的給孩子樹立自信心，運動時要循序漸進，不要求之過急。平時還要多鼓勵做一些力所能及的勞動，合理的安排好生活作息，飯后不要立即睡覺。

必要時，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，規(guī)劃出正確的減肥方法。