坐月子期間可以吃蘋果，草莓，櫻桃，柚子，葡萄等新鮮的水果，也可以結(jié)合個人喜好吃些水果，水果中含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，碳水化合物等，對人體的健康是有好處的，但在吃水果之前需要清洗干凈，還要控制好量，也可以用新鮮的水果壓榨成果汁后喝。

舉措建議

坐月子的時候，不僅需要吃些新鮮的水果，還要吃些蔬菜，肉類等，滿足身體的各種營養(yǎng)物質(zhì)需求，吃東西的時候要結(jié)合個人情況適當增加用餐次數(shù)，避免一次吃過多食物，以免導致腸胃不舒服或者是身體過度肥胖。