孩子肥胖想要快速減肥，要適當(dāng)?shù)亩嘣黾右恍┻\(yùn)動，來消耗掉體內(nèi)過多堆積的脂肪，從而起到好的減肥效果，比如可以進(jìn)行游泳，跳健身操，球類運(yùn)動等等。

另外，還可以搭配合理的飲食，多吃一些低脂肪，低熱量，低糖類的食物。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，不要讓孩子長期居于室內(nèi)，減少坐著玩手機(jī)，平板的時(shí)間，白天也不要老是躺著，飯后不要立即睡覺。

引導(dǎo)孩子進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，要循序漸進(jìn)，不要求之過急，避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。減肥的過程中，還要避免食物太過單一，以免營養(yǎng)失衡。