11歲孩子想要減肥，應(yīng)該從日常生活管理開始入手，包括飲食，睡眠，運(yùn)動(dòng)等。如果孩子肥胖的情況比較嚴(yán)重，日常無法改善肥胖的情況，那么還應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院的兒科進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果找出肥胖的原因，然后進(jìn)行一些針對(duì)性的調(diào)理。

舉措建議

建議在平時(shí)飲食中，多給孩子吃一些低脂的食物，多吃一些綠色蔬菜，不要吃一些脂肪含量高，糖分含量高的食物。在控制飲食的同時(shí)，還需要加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，從而達(dá)到減肥的目的。