首先，家長要合理安排孩子的飲食，保證孩子營養(yǎng)均衡，不要大量吃油炸類和燒烤類食物和一些甜品。

其次，要安排孩子養(yǎng)成每天鍛煉的習慣，比如可以慢跑、或者散步、打球等一些戶外活動，這些都是可以達到減肥效果的，還能促進孩子的生長發(fā)育。

舉措建議

1、要嚴格控制飲食和改變不良的生活習慣，要養(yǎng)成早睡早起的習慣。

2、不要養(yǎng)成吃宵夜的習慣，牛排、炸雞等一些高熱量、高脂肪的也不要過多攝入。

3、要合理運動，鍛煉身體，增強免疫力，抵御疾病入侵，如果過度肥胖，要及時帶去醫(yī)院檢查，排除疾病的可能。