11歲女孩的減肥方法，一般就是飲食控制加運(yùn)動(dòng)。

首先要從飲食上進(jìn)行調(diào)整，要讓孩子少吃高熱量食品，少吃碳水化合物。適量吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，女孩子減肥不能單純的圖速度，應(yīng)該通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)健康減肥。

舉措建議

11歲小女孩應(yīng)該合理安排飲食，增加體育鍛煉，積極控制體重，在平時(shí)的飲食中減少熱量膽固醇脂肪的攝入。11歲女孩因?yàn)樯眢w激素水平影響，應(yīng)警惕內(nèi)分泌問(wèn)題，必要時(shí)到醫(yī)院就診，在主治醫(yī)師的指導(dǎo)下查明病因再對(duì)癥治療。

平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充水分。