經(jīng)常出現(xiàn)感冒，在飲食方面可吃些肉類，蛋類，蔬菜以及水果，豆制品，粗糧等食物來補(bǔ)充身體，因?yàn)槿梭w的健康需要多種營養(yǎng)物質(zhì)才能夠滿足，所以在飲食方面要豐富多元化，但要養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣，可通過少吃多餐的方式，平時(shí)還要結(jié)合身體情況適當(dāng)鍛煉。

舉措建議

適當(dāng)鍛煉身體，有利于提高身體抵抗力以及免疫力，但在活動(dòng)的時(shí)候，要避免在出汗后立即將衣物脫下，以免導(dǎo)致身體受風(fēng)以后引起感冒，在運(yùn)動(dòng)的過程中還要適當(dāng)補(bǔ)充水分，可通過少量多次的方式攝入。