經常出現(xiàn)感冒，在飲食方面可吃些肉類，蛋類，蔬菜以及水果，豆制品，粗糧等食物來補充身體，因為人體的健康需要多種營養(yǎng)物質才能夠滿足，所以在飲食方面要豐富多元化，但要養(yǎng)成良好的用餐習慣，可通過少吃多餐的方式，平時還要結合身體情況適當鍛煉。

舉措建議

適當鍛煉身體，有利于提高身體抵抗力以及免疫力，但在活動的時候，要避免在出汗后立即將衣物脫下，以免導致身體受風以后引起感冒，在運動的過程中還要適當補充水分，可通過少量多次的方式攝入。