乳腺增生結(jié)節(jié)，在平時(shí)可以適當(dāng)做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可通過跑步，打球，跳舞等運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過程中既能提高身體機(jī)能，也能夠舒緩緊張的心情，但在運(yùn)動(dòng)的過程中要選擇適合的內(nèi)衣，避免穿的內(nèi)衣過松或者是過緊，以免導(dǎo)致局部出現(xiàn)不適。

舉措建議

乳腺增生時(shí)除了可引起局部出現(xiàn)結(jié)節(jié)以外，還可引起胸部脹痛等癥狀，尤其是在月經(jīng)快要到來時(shí)，胸部脹痛的癥狀會(huì)加重，但隨著月經(jīng)的結(jié)束可逐漸消失或者是停止，但再次來月經(jīng)時(shí)可再次出現(xiàn)，需要觀察身體的情況，并定期做復(fù)查。