如患有乳腺結節(jié)，在平時生活中可以做一些簡單的運動，比如瑜伽，擴胸等運動，通過運動可以改善乳腺結節(jié)引起的不適癥狀。

在平時生活中，患有乳腺結節(jié)者不要進行劇烈的運動，以免加重胸痛，胸脹等癥狀的發(fā)生。

舉措建議

建議在平時生活中要保持良好的生活規(guī)律，做到勞逸結合，保證充足的睡眠。在平時還要放松情緒，避免情緒過于緊張，可以多和朋友參加一些戶外運動，放松心情。

在飲食上多吃一些新鮮的水果和蔬菜，避免吃一些刺激性食物，養(yǎng)成良好的飲食習慣。