乳腺增生結節(jié)單純通過做運動并不能夠改善，但適當進行跑步，打球，跳舞等運動，能夠提高身體各方面機能，也有利于舒緩緊張的心情，若是輕微的乳腺增生引起的結節(jié)，在平時也要養(yǎng)成良好的生活習慣，比如早睡早起，不要過度熬夜，還要定期做復查。

舉措建議

在出現乳腺增生結節(jié)時，會發(fā)現乳房內有大小不等，扁圓形或者是質地比較柔軟的結節(jié)，邊界并不清楚，和皮膚以及深部的組織并沒有粘連，可以被推動，對于癥狀輕的，要養(yǎng)成良好的生活習慣，并且調整好精神狀態(tài)。