乳腺結節(jié)增生一般做運動無法達到改善的效果，所以在個人增生程度存在不同時，對于具體的治療方式會因人而異。

一般乳腺結節(jié)增生主要與內(nèi)分泌功能紊亂有一定的關系，在增生情況發(fā)生之后，是會導致乳房內(nèi)有硬塊，且容易引起周期性疼痛。

舉措建議

1、一般乳房表面要做好日常清潔工作，記得用清水勤洗，也要定時替換內(nèi)衣。

2、避免乳房組織受到外傷，也要避免對乳房部位大力按壓，更要避免碰撞刺激。

3、注意作息規(guī)律，盡可能保證充足睡眠時間，早睡不要熬夜。