出現(xiàn)乳腺增生后，要避免吃一些油膩，辛辣，刺激性的食物，不要吃一些雌激素含量高的食品，少吃油膩的食物，低脂飲食，避免攝入過多的脂肪，可以適當?shù)亩喑砸恍┖}卜，芹菜，獼猴桃等新鮮水果和蔬菜。

乳腺增生是乳腺常見的良性病變，通常是體內雌激素水平異常，內部組織紊亂引起的。

舉措建議

建議平時生活中要放松心情，緩解緊張，焦慮的情緒，多休息，不要熬夜，避免太過勞累。

可以根據(jù)病情的嚴重程度，及時進行藥物治療，手術治療，同時搭配飲食調理。多注意良好的生活作息習慣，每年定期進行體檢。