乳腺囊腫乳腺增生一般要忌食辛辣刺激、高脂肪和高熱量食物，對(duì)于含有咖啡因、糖分過(guò)高的食物也要少吃，飲食方面推薦低脂高蛋白結(jié)構(gòu)。

乳腺囊腫和乳腺增生情況的發(fā)生，是會(huì)導(dǎo)致乳房出現(xiàn)周期性疼痛，并且可以發(fā)現(xiàn)乳房?jī)?nèi)部有明顯的腫塊、硬塊。

舉措建議

1、暫時(shí)不要對(duì)乳房大力揉按，也要避免長(zhǎng)時(shí)間擠壓或是觸碰，盡量做好乳房表面清潔，切勿讓乳房組織受到創(chuàng)傷。

2、平時(shí)不要熬夜，盡量多注意休息，還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。保持良好的心情，避免長(zhǎng)期出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒。